اگر دچارحمله عصبی شدید
تکه ای یخ روی مچ دست، پشت گردن یا صورت بگذارید
سرمای ناگهانی، توجه ذهن را از حالت ترس و نگرانی منحرف می‌کند،
این کار را تازمانی که احساس آرامش بیشتری پیدا کنید ادامه دهید.
مراقب سلامت روان خودباشید
🤍💚🤍💚💚🤍💚🤍💚🤍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط