#بارداری
#فرزند پروی
سلام خانما من ۷ هفته بودم وزنم ۵۵ بوده ۹ هفته ۵۷کیلو الان ۱۰ هفته ام ۵۹ کیلوام
دکتر گفت زیادی داری وزن میگیری گفت جوری نشه ک دیگه نتونم جلوش بگیرم خطرناک بشه
بنظرتون زیاده ..؟؟
چیکار کنم خیلی گرسنم میشه انگار فشارم پایین میاد حتما باید غذا بخورم با مغزیجات و این چیزام سیر نمیشم 🥲🥲🥲🥲

شما وقتی بتا دادی چند بود بتات؟ سونو دادی از اول همه چی مشخص بود ؟

بخور بچت وزن بگیره همش چرته اخرای بارداری نمیتونی بخوری بچه تو شکم بزرگ میشه الان جبران کن بخور بچت جون دار به دنیا بیاد

اره واسه ۱۰ هفته زیاد اضافه کردی. الان بچه وزنی نداره. همش وزن خودته. وزنگیری بچه ماههای اخره. چیزایی که چاق میکنه نخور. وقتی احساس گرسنگی کردی اول یه لیوان آب ولرم بخور بعد یکم سالاد بخور. میوه شیرین نخور. بعد غذاهای کم کالری بخور. مغزیجات و خرما خیلی چاق میکنه.

اره بنظرم زیاده مخصوصا اینکه بعد زایمان کم کردن وزن داستان میشه برات
۳وعده رو ۵.۶وعده بخور ولی مقدارشو کم کن
من باردار شدم ۶۴بودم کم کردم اومدم ۶۱بعدش رفتم رو ۷۵
بعد زایمان درجا همه جام جمع شد

سعی کن چیزایی بخوری که کالری کمتری داشته باشه
مثلا به جای مرغ و سیب زمینی سرخ شده آب پز شده بخوری یا برنج و نون رو کمتر بخور و …

گلم وزنت بالا نیس ..کم وزنی ...بخور ...ب حرف دکتر گوش نده .

اوتمیل درست کن بزار یخچال سیر کننده س

ماشت خیار بخور

کاهو و سالاد و خیار بخور.هویجم زیاد نخور ضرر داره.
منم همینجوری بودم..۵۸کیلو بودم...اخر بارداری ۸۶کیلو شدم😞اخه استراحت مطلق بودم