چیکارکنم براشیرم زیادشه سینه هام بزورفشاریکم میاددخیلی شله قبلا اینجوری نبودم

کنجد
و خرما خیلی تاثیر داره

نخودچی کشمش بخور برو داروخانه ام بگو قطرع شیرافزا میخام

علاوه بر خوراکی های شیر افزا استراحت و‌خواب هم خیلی تاثیر داره دوستان

آبگوشت با زیره
دلستر
اب هویج
یه مکمل هم هست دکتر بهم داد الان خونه نیستم ولی من اون رو ک می‌خوردم سینه هام در مرز انفجار پر میشه 😐

مایعات خیلیییی بخور واقعا تاثیر داره
من مایعات که زیاد میخورم شیرم میاد کم مایعات خوردنی شیرم نمیاد

اب هویج بخور