سلام دوستان عزیز چیکارکنم شیرم زیاد بشه خیلی کم سینه هام شله

عزیزم چای کم رنگ با خرما،آب کله پاچه،خورشت آلو یا خود آلو،آب هویج و یا آب سیب(اگر دیابت ندارید)،خاکشیر و قطره شیرافزای گیاهیم خیلی موثره

من قطره شیر افزامیخورم واقعا خوبه مایعاتم زیاد بخور

سلام خوشکلم قدم نورسیده مبارک هرکس فرق داره من با آب کله‌پاچه آبگوشت و سوپ رشته خیلی شیر میکردم
کلا غذاهای آبکی دوست داشتم
زیرتو و بلغور شیر غذای محلی هست خیلی خوبه

اگه همه اینا که دوستان گفتن خوردی اثر نداشت پودر گالاکتومید بگیر با شیر بخور عاااالیه

دمنوش رازیانه مرتب بخور ، قطره شیر افزا خیلی خوبه ، مایعات فراوون مصرف کن

آبگوشت هم خیلی تاثیر داره با گوشت تازه
من هفته ای ۳بار آبگوشت درست میکنم باخیار نفخ نخود میگیرم بچه اذیت نمیشه

سلام عزیزم
روزی ۳تا خرما ۱۰تا بادوم
تا میتونی هم شیر ولرم و عسل بخور
من خودم اینارو میخورم عالیه.
قطره شیرافزا هم خوبه