بچها اینجا اسم اوتمیل خیلی شنیدم،،،چی هس؟؟؟؟؟؟؟

جوپرک و مثلا سیب بهش میگن اوتمیل
جو پرک و قاطی هرچی کنی میشه اوتمیل

جو دوسر پرک رو با شیر یه چند دقیقه میجوشونن نرم بشه
بعد بهش میوه مثل موز یا خرما یا پودر مغزیجات بهش اضافه می‌کنن با میکسر میکس میکنن

من جو دو سر پرک فوری رو بهش شیر و عسل و دانه چیا و نصف موز و پودر کاکائو اضافه میکنم یه شب تا صبح میمونه موادش نرم میشه صبحونه میخورم کلا مدل های مختلف داره بسته به ذائقه سیر کنندگی خوبی داره و مقویه طو لانی مدت سیر نگه میداره