۵ پاسخ

من مغزیجات میخوردم پسته و بادام هندی و درختی و گردو هرروز و میوه هرروز موز و پرتقال و سیب
هفته ای یک بار کباب چون گوشت داخل خورشت بدم میومد برای همین برا تامین گوشت میرفتم کباب میخوردم 🤦
تو ۳۲هفته ۲.۱۰۰بود

مغزیجات، تخم مرغ، سینه مرغ، حلیم، فرنی برای وزن دهی خوبه
منم یه دور بندناف دور گردنشه دکترم گفت فقط حواست ب حرکاتش باشه

ب دکترت نشون بده اگه لازم باشه برات دارو مینویسه

از بند ناف نترس طبیعیه خوراکت و بیشتر کن

بدخوابیدی این طور شدی

سوال های مرتبط