عزیزانی ک تجربه دارین من امروز میدونم اشتباه کردم ولی س ساعت اینا پیاده روی کردم بینش ده دقیقه اینا می‌نشستم کسایی ک تو بارداری مثل من پیاده روی کردن خدایی ب خیر گذشته😭 خیلی استرس دارم چکار کنم

سلام با امپول آزادسازی روز ۹ چه علایمی داشتی من فقط باد شکم دارم و زیر دلم درد میکنه

وا چه ربطی داره
من همیشه پیاده روی میکنم

نگران نباش من انقد پیاده روی کردم خدا میدونه

نگران نباش عزیزم
خدا بخواد نگه داره چیزی نمیشه
من خودم سه تا سقط داشتم انقدر رعایت میکردم
ولی تو این بارداریم پیاده روی میکنم
بیرون میرم میگردم
هر شب با ماشین دور دور میرم
سعی کن هیچ چیزی رو برای خودت بزرگ نکنی
سخت نگیر در کل

اون استرس و نگرانی که گرفتی بدتره سعی کن اروم و ریلکس باشی

سلام گلم هیچ کاری نکن. بخاب پاتو بزن به دیوار یا بخاب پا بزار لبه تخت یا مبل تا ۱۵ دقیقه باز به پهلو بشو باز اگه دلت بود تکرار کن پاتو بزن بالا انشاالله خیره هیچی نمیشه بعدم از خدا بخواه خودش داده خودش هم مراقبشه.

منم هفته قبل یکی دو ساعت مجبور شدم تو بازار دور بزنم کمردرد امونم و بریده بود ولی خداروشکر مشکلی پیش نیومد