برم پیش متخصص تغذیه برای لاغری کارساز هست بنظرتون کسی تجربه داره؟ میخوام وزن اضاف کنم

بارداری بچه نوزاد زایمان

من لاغر بودم ۱۷۰ با ۵۵ کیلو وزن تو یک ماه شدم ۶۳ چند سال ثابت بودم بعد ازدواج یهو چاق شدم رفتم تا ۸۰ باز رژیم گرفتم شدم ۷۲ الانم هیچی نمی خورم ولی الکی چاق میشم دیگه😢☹️
ولی کلا ورزشم حتماااا کنارش داشته باش و بگو قصد بارداری داری خودتم تو اینترنت عوارض قرصاشو چک کن که مشکل ایجاد نکنه

آره ولی مراقب باشین خیلی از داروهای دکترای تغذیه هورمونین و عوارض دارن قبلش تحقیق کن ولی خیلی زود وزن اضافه میشه

اره برو.مکمل هم بخور وزنت نیره بالا با آجیل زیاد بخور شوهرم سه ماه مکمل خورد ۱۰ کیلو زیاد کرد