یک ماه میگذره از شروع ورزش کردنم
وزنی فقط دو کیلو کم کردم
ولی فک کنم سایزی خیلی کم کرده باشم
قبلا میرفتم شلوار بخرم هی میگفتم نمیره بالا یه سایز بزرگتر باز از رونم بالا نمی‌رفت باز یه سایز بزرگتر ... با اعصاب خورد از مغازه میومدم بیرون
امروز رفتم شلوار بخرم هی گفتم یه سایز کوچکتر یه سایز کوچکتر و در نهایت کوچکترین سایز رو خریدم اینقدررررررر خرکیف شده بودم که نگوووو
کاش زودتر شروع کرده بودم به خدا 🤦

عزیزم من با این روش هم خیلی جواب گرفتم امتحان کن حتما
یکماه هروز صب ناشتا یه قاشق خاک شیر بریز تو دو لیوان آب بجوشه یه رب با شعله ی ملایم بعد بزار ولرم شه بخور ممکنه یکم تلخ باشه نتونی بخوری یه کوچولو عسل بزن بهش بخور

دقیقت مثل من دیروز رفتم خرید هی گفتم یه سایز کوچیکتر یه سایز کوچیکتر
فک کن با سایز ۴۶رفتم پرو باسایز ۴۲برگشتم باورم نمیشد

من باشگاه نمیتونم برم بخاطر دلارز روزی دوساعت هر روز سخته برا اطرافیانم دلارزو نگه دارن ولی دوچرخه و کش و دمبل ومت خریدم تو خونه ورزش میکنم بدنم داره خط میوفته خیلی خوشحالم اولش با استرس شروع کردم همش میترسیدم نتیجه نگیرم ولی شد

افرین ورزش عالیهععه منم از سه ماهگی شهرزاد شروع کردم الان شکمم تخت شده خیلی حال میده😌😂

چند کیلویی الان ؟؟ سایزت چنده؟؟

منم تی ار ایکس میرم وزن هم دارم خوب کم میکنم

منم بدنسازی رفتم ولی کمر درد بودم بعد دو ماه دیگه نرفتم خیلی هم کم نکردم الان ۶۹بعد زایمان ۷۴بودم

بچه رو کجا میزاری میری
من ک دست تنهام

منم باید برم ولی بچم‌کوچیکه کسیو تو رشت ندارم بزارم پیشش، باید صبر کنم بزرگتر شه با خودم ببرمش
الان با فستینگ دارم وزنمو کنترل میکنم

ورزش چی میری من باید برم بدن سازی وقت نمیکنم

چطوری وزن کم کردییی؟

رژیم هم میگیری؟

چ ورزشی می‌کنی عزیزم