با هفته ای سه روز بدن سازی
و یه رژیم از من درآوردی هراز گاهی نصفه نیمه
تو پنجاه روز چهار کیلو کم کردم
و سایز هم در حدی کم کردم که شلوار های قبل بارداری پام می‌ره
قبلا از رونم بالا نمیومد
به نظرتون خوب بوده ؟

عالیه عزیزم👌🥰
منم قصد داشتم برم ولی واقعاً با وجود دو تا بچه و همسری که ساعت کاریش زیاده نمیشه
مهسا جون شما که شیر می دی به آراد جون وزن کم نکردی؟
من قبل بارداری ۶۳ بودم
واسه زایمان رسیدم به ۷۹
الان راستین فقط شیر خودم رو میخوره و ۶۹ هستم می‌دونم باز کم می کنم ولی نگران شکمم هستم بمونه😔

عالیه موفق باشی همین که شکم عضله هاش تقویت شه با ورزش و کوچیک بشه یعنی راهو درست رفتی

اره خیلی خوبه من کلا کم نمیکنم

عالییییی

عالی😍

آره اونم با بچه کوچیک
من قبل بارداریم ۲۶ کیلو کم کردم الان بچه شیر میدم بنیه ام ضعیف شده حال ندارم ورزش شروع کنم از بس با کمبود ویتامین مواجه شدم رژیم هم چون بچه شیر میدم میترسم بگیرم

عالیه