سلام دوستان گلم
من داشتم راه میرفتم پام پیچ خورد کمرم و زیرشکمم درد گرفت و از اون موقع نی نیم تکون نخورده چکارکنم؟

منم بیرون بود پاهام‌ پیچ بد خورد شوهرم نجاتم داد اما کمرم بد پیچ خورد پلاتینم گذاشتم پارسال خیلی کمرم درد میکنه و‌زیر دلم‌درد میکنه نمیدونم چیکار‌کنم🥲

باشه عزیزم ممنونم انشالله که حالش خوبه

شاید ترسیدی بخاطر همون تکون نمیخوره. آرامش داشته باش یه چیز شیرین بخور به تکون ریز هم بسنده کن

ی نوشیدنی شیرین و خنک بخور تکون میخوره ایشالا اگه نخورد برو ان اس تی بده خیالت راحت شه

چیز شیرین بخور
به پهلو دراز بکش ، پهلوی چپ
انشالله چیزی نیست تکون میخوره