طول سرویکس چند باشه خوبه چند باشه خطر ناکه من هیچی از این سرویکس متوجه نشدم

۳۰ به پایین باشه خطرناکه
تو که دیگه هفتت بالاست

۳۰ به بالا خوبه

زیر ۳۰باشه خطرناکه نیاز به سرکلاژداره فرد باید بالای سی باشه

۳۰ یا ۲۹ ب پایین خطرناکه که امکان داره سرکلاژ کنن و به بالاش اوکیه

معمولا زیر ۳۰سرکلاژ میکنن. بالای ۳۵خوبه

بالای ۳۵
۳۷ و ۴۰ عالیه

زیر ۳۰ خیلی خیلی مراقبت میخاد بالای ۳۰ خوبه باید مراعات کنی و بالای ۳۵ دیگ عالیه

باید از ۳۲ ب بالا باشه

بالای ۳۰ خوبه هرچی بیشتر بهتر

باید بالای ۳۵باشه پایینش یکم خطرناکه باید بیشتر استراحت کرد