حمله پنیک چجوریه؟
من دیروز بعد شنیدن صدا احساس تنگی قفسه سینه داشتم نفسم بالا نمیومد دهنم خشک شده بود و احساس میکردم تمام شریان هام بسته شده و منقبض شده یه دل پیچه وحشتناک هم گرفتم
اینا علائم پنیکه؟
امروز هم باز از صدای یه موتور ترسیدم از جام پریدم یهو تو دلم ریخت و دست و پام به لرزه در اومد
فرزند پروری پرورش فکری کودکان بچه نوزاد فرزندپروری آنومالی پوشک زایمان طبیعی سزارین

هروقت اینجوری شدی سریع دستاتو تا مچ با اب خنک بشور بعد سعی کن یه بوی ارامش بخش و قوی استشمام کنی مثلا بوی لیموترش یا گلاب یا گل بعدم یه لیوان اب خنک هم بخور

من بشدت نفسم تنگ میشه نفس های عمیق و سریع باید بکشم تا خفه نشم دستام بشدت ملیزرن و اینکه تکلمم رو از دست میدم😫

آره اینجوریه دور از جون شما. من وقتی میگیرم قشنگ مرگ و به چشام میبینم