۴ پاسخ

👌👌👌عالی

خب ببین قدم اول اگاهیه
یعنی فرد باید بدونه که همچین رفتاری داره و قدم دوم پذیرش بد بودن اون رفتاره
الان خیلیا مثل من ممکنه ندونن اصلا چنین چیزی تو وجودشون هست یا نه
منخودم بشخصه دارم سعی میکنم چیزایی که منو ازار میدادن توبچگی از باربد دور کنم
مثلا مامان من جونشم برای ما میده
هیچ وقت هم حرف زشت و فحش نمیداد بهمون ولی یه عادتی داشت که نفرین لفظی میکرد
نه از ته دل ها مثلا از سرعصبانیت گاهی فرضا میگفت زیر خاک بری
یا میگفت خدا لعنتت کنه
از این مدل حرفا که خیلی قدیمیا میزدن
من خودم یکم که متوجه شدم و بزرگ شدم مثلا از ۵ سالگی یادمه خیلی تو مخم‌میرفت و اذیتم میکرد فکر میکردم واقعا میگه
تو سن بلوغ حس میکردم از ته قلب منو دوست نداره
یا مثلا یه رفتار دیگه داشتن خانوادم این بود که به بچه هاشون میخندیدن
مثلا اگه اشتباهی میکرد اون بچه اسیب کوچیکی میدید یا ظاهرش تو سن بلوغ تغییر میکرد همون لحظه میخندیدن و اینو بزای بقیه هم بازگو میکردن و بازم میخندیدن
من از اینم خیلی بدم میومد
ولی اینکه چه رفتاریشون بصورت پنهان روی من تاثیر گذاشته که بد بوده رو اول باید تشخیص داد بعد پذیرفت و دراخر درمان کرد

خب حالا یگم راجع به ایگو توضیح بده نت ندارم سرچ کنم

سه سال تراپی رفتم برای همچین روزی و بی نهایت راضی ام😇

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۹ ماهگی
روشهای پیشگیری از کمردرد در بارداری

📌 برای کمک به پیشگیری از کمردرد در بارداری باید نسبت به وضعیت درست نشستن، ایستادن و حرکت خود آگاه باشید، موارد زیر میتونه بهتون کمک کنه

✅ استفاده از تشک محکم
✅ استفاده از کمربندهای مناسب بارداری؛ در طول روز استفاده کنید و شب، زمان خواب باز کنید
✅ سعی کنید هنگام خواب به پهلو بخوابید؛ یک یا دو بالش بین پاها و زیر شکم خود قرار بدید
✅ برای برداشتن وسایل، سعی کنید از ناحیه کمر دولا نشید؛ روی زانو خم بشید و کمرتون رو صاف نگه دارید
✅ روی صندلی با پشتی مناسب بنشینید یا این که از متکا کوچکی در بخش پایینی کمرتون استفاده کنید؛ دستگاه های مخصوصی به نام محافظ کمری در بازار وجود دارند که می‌تونید تهیه و استفاده کنید
✅ کفشی با قوس مناسب بپوشید، کفش های تخت چندان مناسب نیستند، مگر آن که قوس مناسبی در اون ها ایجاد بشه. کفش هایی با پاشنه خیلی بلند تعادل شما رو بیشتر به جلو تغییر میده و احتمال افتادن شما هم زیاد میشه