مامان ها من دارم رژیم می گیرم
خیلی گشنه می شم
چکار کنم خیلی گرسنه نشم و وزن خوب کم‌کنم
صبحانه نان و پنیر می خورم با گردو
ناهار سه قاشق برنج و سالاد و گوشت
شب هم دو تا تخم مرغ آبپز یا سالاد با فیله می خورم
و طول روزم دو واحد میوه می خورم
و دو تا خرما

۱۶ پاسخ

کلا رژیم همینه تا گرسنه نشی کم نمیکنی
آنقدر باید خماری و گرسنگی بکشی تا کم کنی

صبحونه تخم مرغ آبپز بخور سیر نگه میداره اب زیاد بخور

من تاالان ۱۵ کیلو کم کردم
ببین تا میتونی برنج و نون رو کم کن نان تست پروتئینی استفاده کن بعد لبنیات کم چرب استفاده کن داخل بشقاب غذاییت مثلا سالاد بیشتر بذار با آبلیمو یا آبغوره سبزیجات بذار یا ماست طرف کم بشقابت رو برنج بذار بیشتر لبنیات و سبزیجات استفاده کن ک زود تر سیر بشی گرسنه میشی خیار گوجه بخور قندوشیرینی کلا حذف کن سعی کن چیز میز مغازه ای نخوری

رژیم فست همه چی بهتره بدن فک می کنه قحطی شده واس همین هی گشنت میشه

سه قاشق خب خیلی کمه معلومه از گشنگی میمیری
۸ قاشق بریز
اینجوری استپ میکنی اصلا کم نمیکنی هااا

سیس رایس بخور کالریش صفره

وای دخترررر سع قاشق؟ دوراز جون میخوای خودتو بکشی روزای اول تا بدنت ب تغییر و مقدار غذا عادت کنه باید بیشتر بخوری از ۱۲ یا ۱۰ قاشق شروع کن

و من ک در تلاشم برای وزن اضافه کردن و هیچ جوره چاق نمیشم 😒😒😒😒

صبحونه کره بادوم زمینی بخور سیر نگهت میداره رژیمی هم هست
س قاشق برنج هم کمه خب ۵ قاشق بخور درکنارهمه غذاهات سالادهم بخور

صبحونه یه روز یه قاشق مرباخوری عسل و گردو بخور
یه روز کره بادام‌زمینی
بعد میان وعده بادام درختی خام بخور در حد ۴ تا
میان وعده بعدی ۲ تا ساقه طلایی
برنجم بکن ۵ تا قاشق

خب همه چی داری میخوری دیگه اینجوری خیلی یواش یواش مککنه کم شی من خودم ۵۸ بودم یه هفتس رژیمم الان ۵۷ شدم صبحانه اصن نمیخورم ناهار میخورم هرچی خواستم میان واده در حد یه سیب یا خیار شام هم سالاد نون کلا حذف کن

سه قاشق هم خیلییی کمه

صبونه تخم مرغ ابپز بخور یه‌دونه خیلی سیر نگهت میداره

سه تا قاشق معلومه گشنه میشی
یهو نباید انقدر کم کنی فشار بهت بیاد ضعف شدید میگیری
کم کم
سعی کن کم کنی
اینطوری معده ات هم کوچیک میشه

منم همین مدلی غذامو‌کم‌کردم ولی چون بدنم مقاومت میکنه دربرابر لاغری فکرنکنم نتیجه خوبی بگیرم

گرسنه شدی هویج بخور هم کالریش کم هم سیر میکن

مقالات مرتبط

بازي با كودك دو ساله
بازی های مناسب کودک دو ساله کدام‌اند؟
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
اسباب‌بازی‌هایی برای هجده ماهگی تا سه سالگی کودک
اسباب‌بازی‌هایی برای هجده ماهگی تا سه سالگی کودک
رفتار خودخواهانه کودکان
علت رفتار خودخواهانه کودکان و برخورد مناسب با آن

سوال های مرتبط

مامان فندوق🐻🤎 مامان فندوق🐻🤎 ۲ سالگی
شما ویتامین Eرو روزی یدونه می خورید ؟؟💊
ویتامین Dرو روزی یدونه می خورم ولی اینو نمیدونم 🥲
راستی چقدر دارو گرون شده این دو تا ۶۰۰ تومن وجه رایج مملکت 🙁🥺
به کجا داریم میریم 🙂
مشاهده ۵ پاسخ
مامان تو دلی مامان تو دلی ۲ سالگی
بچم خیلی شیطونه احساس می کنم غیر طبیعی شیطونه از بچه های دو سالتون یکم بگید چکار می کنند
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نفسم مامان نفسم ۲ سالگی
مامان های عزیز دختر من حساسیت پروتئین گاوی داشت من دو سال اصلا لبنیات نمی دادم در طول روز دستشویی زیاد می کرد حداقل ۲،۳ بار داشت ولی الان لبنیات تست می کنم خیلی کم شده یکبار یا دو بار در روز پی پی می کنه طبیعی یا داره حساسیت نشون میده ببخشید پیپیش هم گاهی سفت گاهی معمولیه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان الی مامان الی ۲ سالگی
من اکثر غذاهام برنجی شده و یا فوقش دیگه ماکارونی
بعضی وقتا هم اش و کوکو سبزی
هر چیزی سعی می کنم با برنج درست کنم و دو وعده ای هم درست می کنم چون شاغلم فرصت ندارم همش آشپزخونه باشم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ارن مامان ارن ۲ سالگی
پوشک
شیر خشک
انومالی
من الان دو روز به پسرم شیر نمی دم ولی اب با شیشه می دم اونم کم کم قطع می کنم ولی خدارو شکر اشتهاش خیلی خوب شد بدون هیچ شربتی قبلا هیچی نمی خورد الان دو روز عالی کاش زود تر می گرفتم ازش
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ارن مامان ارن ۲ سالگی
شیر خشک
پوشک
انومالی
این قدر اعصابم داغون شوهرم رفته سه تا مرغ یخ زده مال تاریخ ۳۱ فروردین پارسال آورده می گم این مریضی می گه نه یخ زدست روش نوشته ۱۲ ماه دو هفته مثلا زیاد فرق می کنه ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان توت فرنگی 🍓 🦄 مامان توت فرنگی 🍓 🦄 ۲ سالگی
دیشب خواب می دیدم دو تا بی بی چک زدم مثبت تو خواب سکته کردم تا صبح کابوس می دیدم نکنه دارم بدبخت میشم ؟؟

فرزندپروری
پوشک
شیرخشک
رفلاکس
گهواره
زایمان
کولیک
آنومالی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهدی مامان مهدی ۲ سالگی
پسرم خیلی کم غذا هست نمیدونم فتوسنتز می کنه الان ماکارانی درست کردم یه چهارتا قاشق خورد اومده نشسته کشک می خوره ولی این ماه خوب وزن گرت با اینکه هیچی نمی خوره فقط شیرپاستوریزه و آبمیوه زیاد می خوره دوسالگی بردم بهداشت 11\600بودالان 12شده ولی باز لاغره شما چیکار می کنید بچه هاتون غذا می خورن
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کوچولو موچولو مامان کوچولو موچولو ۲ سالگی
مامانا ۳ روز دخترمو دارم از پوشک می گیرم خطا هم داده خیلی شبها چه کنم پوشک می کنم روزها باز می زارم کی یاد می گیره تجربه ای دارین آیا شبها باید باز بزارم ؟؟؟ خدایی پوشک داره گرون میشه گفتم بگیرم از پوشک چه مرحله سختی
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۳ سالگی
سلام مامانا تازه دارم دخترم از پوشک می گیرم چند روز پیش یه بار یبوست شد دردش گرفت الان برا دستشویی خودش نگه میداره تا دیگه نتونه تحمل کنه بعدم کلی گریه می کنه
کلی پماد اینا هم می زنم ملین هم هرکار می کنم نمی خوره کسی تجربه ای داره ؟
بیش تر احساس می کنم از ترس دستشویی نگه میداره
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حانیه🩷راستین💙 مامان حانیه🩷راستین💙 ۲ سالگی
سلام مامان ها دیگه نمی دونم چکار کنم از شیر بگیرمش فقط موقع خواب می خوره
تلخک زدم خورد
چسب زدم می کنتش می خوره
را ه حلی کمکمی لطفاً
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آدرینا 👸🏻 مامان آدرینا 👸🏻 ۲ سالگی
سلام دخترمو از پوشک گرفتم الان سه روز باز می ذارمش.سوال اولم اینه که اولا هر نیم ساعت می بردم برای جیش الان گاهی یک ساعت بیشتر می شه می گه جیش ندارم.طبیعی هست؟دوم این که دو شب دوشک‌تنش می کنم ولی اصلا جیش نمی کنه تا صبح خشک خشک هست دیگه نبندم یا زوده؟ بیرونم رفتیم پوشک تنش بود گفت جیش داره تا نبردم دستشویی جیش نکرد.اصلا تو‌پوشکش جیش نکرد.لطفا راهنمایی کنید ممنون
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نخودچی جونم مامان نخودچی جونم ۲ سالگی
امروز که از سرکار اومدم داشت بارون میومد
رفتم دنبال دخترم تا بیایم خونه ی خودمون تو کوچه هر چی چاله بود و آب جمع شده بود رفت تو آب بازی می کرد و ذوق می کرد منم کنارش وایستاده بودم با عشق نگاش می کردم
هر کی ام رد می شه دخترم بهش می گفت دارم آب بازی می کنم اونا هم می خندیدن
چقدر دنیای بچه ها قشنگه
امیدوارم آینده شون روشن باشه
فرزند پروری آنومالی سونو شیرخشک بارداری پوشک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آنیل مامان آنیل ۳ سالگی
الهی بگردم دخترم اولین شبیه که بدون شیر خوابید طفلک با وسایل معصومش انکار التماس میکرد گفتم مامان فرشته می می رو تلخ کرده تا تو غذا بیشتر بخوری بزرگ بشی شب زیاد بخوابی بهش گفتم ولی میتونی با می می بازی کنی خیلی خوشحال میشه دست میزنه بهش بعد ادای خوردن رو در میاره با دهنش 🥺
مشاهده ۸ پاسخ
مامان باران مامان باران ۲ سالگی
سلام دوستان من چون مادرم هفته اینده عمل داره باید دو شب بیمارستان پیشش باشم می خواستم بدونم دخترم شب ها می خوابه ولی گاها بلند میشه نباشم اذیت می کنه میشه شربت خواب بدم تا صبح بخوابه فقط دو سه روز
شما از چه شربتی استفاده کردین راضی بودین
؟
مشاهده ۸ پاسخ