مامانا دختر من شبا ۱۹ یا ۲۰ میخوابه اصلا امکان نداره بیشتر از این دیر بخوابه میخوام شبا حداقل قبل ۲۱ نخوابه تا صبح هم کمی دیر بیدار بشه بخدا از بیخوابی دیگه توانی برام نمونده تا صبح صدبار بیدار میشه ۱۹ یا ۲۰ شب ک میخوابه ۷ صبح بیداره حداقل ۲۱ بخوابه صبح ۸:۳۰ یا ۹ بیدارشه چیکار کنم؟ ببینید من چه تغییری بدم؟
۷ صبح بیدار میشه ۱۰ صبح تا ۱۱:۳۰ چرت میزنه بعد ۱۴:۳۰ میخوابه تا ۱۶ خواب شب هم مابین ۱۹ تا ۲۰ حالا اینم شانس بیارم گاهی همین چرتای بک ساعتو نیم رو هم کم میزنه مجبورم شب زودتر بخوابونم

اتفاقا ساعت خواب بچت خیلی خوبه شما هم خودتون ۱۱ تا ۱۲ شب بخوابید صبح هم سر حالید دیگه، بزرگسال نهایتا بین ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه میخواد بیشترش چه خبره

دختر منم مثل شما بود خودش کم کم بهتر میشه چون حتی وقتی ۱۲ شب می‌خوابید باز ۷ صبح بیدار بود ولی الان خودش ۹ الی ۱۰ اگر مهمونی باشیم حتی ۱۲ میخوابه تا ۱۰ صبح ولی شبا حتما قبل خواب بهش یه شام خوب بده و گاهی بیدار میشه بهش آب بده چون همیشه گشنه نیستن خواب شبش بهتر میشه

خوش ب حالت همش خوابه که اینجور میگی.مال من صبح ک بیدار شد شاید عصرش نیم ساعت بخوابه .شباهم ساعت ۲میخوابه هر نیم ساعتم گریه

من پسرم معمولا ٤ تا ٧ ميخوابه شبم ١٢ ميخوابه
همون ساعت ٧ شب كه خوابيد بذار بخوابه نيم ساعت بعد بيدارش كن باز ١١ با ١٢ شب بخوابه

خب عزیزم شماهم تایمایک میخوابع بخواب_منم هلاک خوابم شبا ۱۰ تا۱۱ بخوابه بازم بچم ۷ بیداره دیشب ک دیگ ۱۲ خوابید امروز ۷بیدار بود فرقی نداشت