سلام خانما خوبین ببخشید اینجوری میگم شما برای درمان یبوست چیکار میکنید من دو روزه درست دستشویی نرفتم تکون های نی نی رو کمتر حس میکنم خیلی احساس بدی دارم چیکار کنم ؟؟

کمپوت گلابی

مربای انجیر بخور منم یبوست دارم

کیوی رسیده بخور
یا یه قاشق روغن حیوانی یا کره محلی

شیر بخور

من هر راهی که باشه رو امتحان کردم جز یه پودر که میگن خوبه ولی تا الان نتونستم موفق بشم

عزیزم من خودم شب ۲ تا کیوی میخورم خیلی روم اثر میزاره
بعد کلا برگه زردآلو انجیر آب فراوون بخور

کاهو هر روز میخورم من با کیوی و خیار و شیر گرم

کیوی بخور دوتا یه زره هم اب بخور از روش زودی شل میکنه

مکمل پرودایجست پویا مجاز و عالیه

آلو بخارا ناشتا بخور
گوجه ناشتا بخور
شیر سرد
همشون روو من جوابه بخصوص آلو بخارا یا برگه زردالو
من کلا جزو مخلفاتمه همش میخورم

تکون نی نی تم یه کاکائو بخور خودش اینقدر لگدت میزنه پشیمون بشی 😂

بستگی به معده داره من انواع آلو میخورم ولی اثر نداره روم قبلا شیر اثر میذاشت ولی الان نمیزاره ماه های اخر ولی مربای انجیر میخورم هر صبح کلی تا روز بعد درست بشه اگر بدت نمیاد انجیر خیس کن بخور من خوشم نمیاد

کاهو، سبزیجات، قدم زدن، آب فراوان، أنجیر خیس شده .. بخور حتما دست شویی میری

گلابی بخور

گیوی بخور خیلی تاثیر داره