سلام خانوما دوستم حامله الان 17هفته وزن اضافه نکرده چی بخوره خوبه

بادوم،حلیم،بستنی،حبوبات مثلا تو آش یا عدسی و لوبیا و اینا،تخم مرغ حتما

قرص امگا۳ بخوره

پودر لیدی میل بگیر صبح ها باشیر بخوره عالی

سینه مرغ و حبوبات
ماهیچه
کباب

بهتر بابا
منم تا ۲۸ هفتگی فقط ۲ کیلو اضافه کرده بودم
بعد از ۲۸ هفته تا آخر بارداری ۱۰ کیلو اضافه کرده بودم
مهم از ۳۰ هفته به بعد هست
ولی درکل بستنی ، مغزیجات ، گوشت و آبگوشت و حلیم بهترین چیزا هستن

من فقط دوماه اخر وزن اضافه کردم

مغزیجات،حلیم

بادوم درختی،سفیده تخم مرغ،سینه مرغ،حبوبات،بستنی

لیدی میل
شیر ماجان برای زنای باردار

با دکتر زنان مشورت کنه دیگه مگه هرماه نمیره