سلام بچه ها هفته ای که توی اقدامین ورزش هم میکنین؟ یا بهتر استراحته

Question

الهه قصد بارداری

۸ ماه پیش

سلام بچه ها هفته ای که توی اقدامین ورزش هم میکنین؟ یا بهتر استراحته

۲ پاسخ

مامان دیانا روزهای ابتدایی تولد · Answer 1 · 2026-03-17T09:03:27Z

ورزش سبک بکن

مامان پسرام 🩵 ۱ ماهگی · Answer 2 · 2026-03-17T09:21:22Z

ورزش عالیه اصلا گوش ندید به اینکه وای بدن رو به سختی نندازید و فلان ولی در کنار ورزش های مقاومتی حتما ورزش های هوازی هم انجام بدید، مثلا شنا و ایروبیک و یوگا در کنار بدن سازی خیلی خوبه باعث میشه بدنتون خشک نشه. این همه تنبلی تخمدان و هزار تا چیز از همین بی تحرکی هاست.