• بارداری 🍒🤱🏻

•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•

🦋 #رژيم_غذایی
روزهای پایانی بارداری خانم‌ های باردار🤰🏻

🦋 از آن جایی که در روزهای آخر بارداری، حجم رحم و اندازه جنین به حداکثر میزان خود می‌ رسد،
فشار موضعی روی روده‌ ها نیز افزایش می‌ یابد و
یبوست یکی از عمده ‌ترین مشکلاتی است که خانم ‌های باردار

در ماه آخر، به ویژه در روزهای پایانی بارداری، با آن مواجه می ‌شوند.🍂

🦋 به همین دلیل توصیه می‌ شود که
خانم‌ های باردار در وعده ‌های مختلف از؛ سبزی ‌ها🌱
و میوه‌ های تازه🍊 و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و
روزانه بیشتر از ٨ لیوان آب🥃 بنوشند.

تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد.✅🌀

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط