سوال های مرتبط

مامان Arad مامان Arad ۳ سالگی
آیا کسی که غذای شما را می‌پزد، می‌تواند انرژی شما را تغییر دهد؟
تا حالا متوجه شده‌اید؟
بعضی از غذاها، حتی اگر ظاهرشان عالی باشد، سنگین احساس می‌شوند؛
و بعضی دیگر، سبک و آرامش‌بخش‌اند...

غذا فقط مواد مغذی نیست؛
بلکه انرژیِ دستانی که آن را آماده کرده‌اند را هم با خودش منتقل می‌کند...

بدن شما فقط کالری جذب نمی‌کند؛
احساس، نیت، ارتعاشات و حس‌وحال آن محیط را هم جذب می‌کند...

آرامش، تمرکز، قدردانی و حضور کامل در لحظه؛
اینکه غذا با عشق و حس خوب پخت‌وپز شود، کیفیت آن را بالا می‌برد.

محیط هم بسیار مهم است؛
سروصدا، تنش، شلوغی و فضای منفی بر انرژی غذا اثر می‌گذارند.

حس‌وحال و انرژی آشپز مهم است؛
استرس، غم، خشم و عجله در روند آماده‌سازی، روی غذایی که می‌خورید اثر می‌گذارند...

خیلی‌ها این تجربه را داشته‌اند بدون اینکه بتوانند توضیحش دهند؛ یک غذای ساده خانگی گاهی از یک غذای گران‌قیمت رستورانی مقوی‌تر و دلنشین‌تر حس می‌شود.
دلیلی برای این تفاوت وجود دارد

تو فقط آن چیزی که می‌خوری نیستی؛
تو آن چیزی هستی که هنگام آماده شدنش احساس شده است.

💚مامانای عزیز سعی کنید با حس و حال خوب غذا درست کنید و اگر شد حتی موقع غذا پختن ذکر بگین👌🌱
مامان آقا رسا جون مامان آقا رسا جون ۳ سالگی
چگونه شیر شب نوزاد را قطع کنیم؟

• رفع عوامل بی‌ قراری نوزاد: ابتدا مشکلاتی مانند دندان در آوردن، آلرژی یا ریفلاکس را درمان کنید.

• افزایش شیردهی در طول روز: شیردهی روزانه را بیشتر کنید تا نوزاد شب‌ ها کمتر به شیر نیاز داشته باشد.

• کاهش حواس‌ پرتی هنگام شیردهی: محیط آرام و تاریک برای شیردهی ایجاد کنید.

• تغذیه کامل قبل از خواب: نوزاد را قبل از خواب به‌ طور کامل تغذیه کنید.

• استفاده از روش‌ های آرام‌ بخش جایگزین: به جای شیر دادن، از نوازش، لالایی یا آب استفاده کنید.

• محدود کردن دسترسی نوزاد به سینه در شب: از لباس‌ های مناسب برای جلوگیری از دسترسی نوزاد به سینه استفاده کنید.

• مشارکت پدر در شب‌ بیداری‌ ها: پدر می‌تواند نوزاد را در شب آرام کند و به او آب بدهد تا نیاز به شیر شب کاهش یابد.

• افزایش تماس روزانه با نوزاد: وقت بیشتری را برای نوازش و در آغوش گرفتن نوزاد اختصاص دهید.

شیردهی به کودک را در طول روز و هنگام بیدار شدن شبانه افزایش دهید

به منظور قطع شیر شبانه نوزاد سعی کنید شیر دادن به کودک را در طول روز بیشتر کنید.

کودک خود را به خوردن شیر بیشتر در روز تشویق کنید
مامان ❤️ فاطمه جان ❤️ مامان ❤️ فاطمه جان ❤️ ۴ سالگی