مامانا یبوست شدم خیلی اذیت شدم 😭😭چیکارکنم اخه دهنم سرویس شد خداکنه بخیه هام پاره نشده باشه

صبح ناشتا آب ولرم با روغن زیتون بخور
شب انجیر با گلاب خیس کن صبح ناشتا بعد روغن زیتون بخور راه میندازه

فقط کیوی

بعد زایمان همراه غذات سعی کن هرروز سوپ‌بخوری

منم یبوست گرفتم وحشتناک بود چون تو بارداری همش اسهال بودم،،احساسزخم و سوزش داشتم ،،گشنه بودم چنتا شیرینی خوردم
مسموم شدم 😒😒😒الان اسهال ابکیی شدیییددد

همون روغن زیتونا یه نصف قاشق خالی بخور

خاک شیر با ابلیمو شربت درست کن

غذاهای ملین بخور میوه و سبزیجات بخور

خاکشیر با آب ولرم

آلو بخارا و آلو سیاه ازون درشتا بخور
واسه من که عین آب رو آتیشه

کیوی وتخم شربتی بخور خیلی تاثیرداره

روغن زیتون بخور با سالادت