خانما فردا شوهرم باید ناهار ببره امروز خونه تکونی میکرم شام نپختم ک بزارم برا فرداش یه نظر سه سوته بدین چی بزارم ،؟
بجز تخم مرغ

رفلاکس کولیک شیرمادر شیر شب شربت

کباب تابه ایی نیم ساعته امادس ی کته ام بزار
ی پیاز رنده کن ابشو بگیر با چرخکده قاطی کن ادویه بزار کف تابه بخوابون یدونه گوجه حلقه شده و فلفله دلمه ام بزار روش

مرغ سرخ کن بعد بزار تو زود پز نیم ساعته پخته
کباب تابه' کباب مرغ

مرغ بزار آبپز سه بعد بزار سرخ کن با سیب زمینی گوجه و نون

بزا گردنش فردا روزع بگیره😂

کوکو سیب زمینی
کوکو سبزی
سینه مرغ یا گوشت چرخ کرده رو با پیاز و سیب زمینی نگینی سرخ کن بهش رب و ادویه بزن

سیب زمینی نگینی خورد کن پیاز گوجه باهم تفت بده یزره رب بزن نمک فلفل ادویه روغن برنج بریز داخلش بزار دم سه سوته آماده اس خوشمزه هم میشه

کتلت و کباب تابه ای از همه راحت تره

دمی.

عدس پلو با گوشت قلقلی یا با مرغ

تن ماهی