شیرمو چطور بدوشم با دست بریزم تو شیشه؟یا نمیشه؟‌شیر دوش ندارم الان

یا همون شیشه شیر یا لیوان یک بار مصرف بذار رو پات و سر سینت پایین بگیر

فقط ماساژ مهمه که اگه سفت شده رگ کرده روون بشه بمال هی دایره انگار بکشی تند تند یه جا انجام بده من یه دستم میذارم زیر سینم کامل با اون یکی با سه تا انگشت وسطیام دایره ای شکل میمالم
بعدم تند تند از بالا میارم پایین

اگه سینت خشکه یکم به دستات روغن بزن با سه تا انگشت بمال سینتو بعد دو دستی چهار تا انگشتات زیر سینه باشه از بالا بیا تو نوک سینت اول شاید نیاد یا دردت بیاد ولی یکم بگذره روون میشه

ماساژ بده کیسه اب گرم یا حوله داغ بذار راحت با دست بدوش

با دست بدوش