چیکار کنم بچم خوابش سنگین بشه به خدا دارم روانی میشم واسه خواب ..دارم افسردگی میگیرم

چشم هاش که سنگین شد قنداقش کن بعد دوباره یکم اگر بیدار شد خوابش کن

محل خوابش باید تاریک تاریک باشه، سرچ کن پنجره بیداری بسته ب سنش رعایت کنی خوبه
مثلا باید ۱ساعت و نیم بیدار باشه بعدش ببری جای تاریک با صدای سفید(سشوار،جاروبرقی،...) بخوابونی

وقتی داره می‌خوابه صدای سشوار بذار واسش

وایت نویز بزار نور کن کن

تنها راه حلی که پیدا کردم اینکه هر روز میریم حموم می‌کنیم بدنمون سبک میشه ۲ ساعت کامل میخوابیم.
در غیر اینصورت خواب نداریم🫩🫩

تخت برقی بگیر بزار توش تاب بخوره بخوابه

قنداق خیلی جواب بود برای من

دختر منم شدیدا خوابش سبکه مورچه از کنارش رد شه بیدار میشه

دختر من فردا میشع ۶ ماهش

هنوزم درگیر بی‌خوابیشم

فهمیدی ب منم بگو خابش خیلی باشع ۱۰دیقس