چیکار کنم دهانه رحمم باز بشه درد زایمان بگیرم عشقا

فعلن زوده برات تا ۴۱هفته جا داری

کسی‌ میدونه این راهکارهایی که نوشتن مامانا رو باید از کی شروع کنیم که نتیجه بدن؟
مسلما پیاده روی و ورزش جوری نیست که یکی دو روز جواب بدن و باید زودتر شروع بشن

زیاد راه برو زیاااااااد

من شنیدم حموم آب گرم و پیاده روی و رابطه و اسکات و شیاف گل مغربی(خوشبحالتون ک دهانه رحمتون بستس میخواین باز شه زایمان کنین اونوقت خیلیامون استراحت مطلقیم ک یه وقت دهانه رحم باز نشه😢

ورزش ، اسکات،پله نوردی ،کف سابی خونه . بعضیا هم رابطه برقرار می کنن با شوهرشون میگن خوبه انقباضات زایمان شروع میشه

ورزش کن بیشتر اسکات بزن اسکات های مختلف
هر ۱۲ ساعت قرص گل مغربی بزار
پیاده روی کن اگه پله داری در روز سه چهار بار از پله ها تو ساعت های مختلف بالا پایین برو

شیاف گل مغربی پیاده روی رابطه بدون جلوگیری ورزش اسکات

پیاده روی ورزش اسکات