حبوبات غیر عدس و دال عدس دیگه چیا مجازن؟ و چقدر باید خیس بخورند هر کدوم ؟

عدس و ماش

لوبیا ماش

از الان همچیییی مجازه

ماش هم میتونی بدی

من خودم همرو بهش دادم
گذاشتم جوونه بزنه بعد گذاشتم فریزر ، جوونه زدن باعث میشه هم هضم غذا راحت تر باشه هم مفید تر باشه
ی چهار روز گذاشتم جوونه بزنه