بیاین بهم کمک کنیم
هرکی یه لیست از چیزایی که میدونه برا بارداری خوبه رو بگه یا چیزایی که خوب نیست...

غذا ، تنقلات‌، میوه هرچی‌ که میدونید


بارداری بارداری فرزندپروری سزارین

ایده خوبیه من هیچی نمی‌دونم 😂

اخه ۲۲ هفته ای هستی سه ماه اول بیشتر خوراکی باعث سقط میشن
الان جگر و دل و قلوه
ماهی های که جیوه ی بالایی دارند کنسرویجات و دمنوش های گیاهی
مرغ و گوشت و تخم مرغی که خوب نپخته باشه

سینه مرغ و گوشت قرمز و تخم مرغ اب پزو شیرو ماست پروتئین دار و عدسی اینا خیلیییی خوبن حتما قرار نیست تا حدی بخوری که احساس سیری کامل کنی اروم اروم بخور سعی کن کربوهیدرات نخوری مثل نون و برنج نون فقط نون جو یه قاشق هرصبحم کره بادوم زمینی شیرتو با دوتا خرما بخور اکر قند نداری
تنقلات گردو روزی چند عدد بادوم درختی
میوه ام تو برنامه ات باشه

الانکه دیگه مهم نیس اوایل مهمه زیاد هویج و گوجه نباید خورد هرنوع جگر قلوه وسنگدان وزعفرون مصرف سیر ،شنبلیله و گلپر ممنوعه