مامانا من دوقلو باردارم از اول بارداریم تا الان ۸ کیلو کم کردم هرکی میبینم میگه لاغر شدی صورتت زرد شده منم اشتها ندارم ولی سعی میکنم یچیزایی بخورم بچهام وزن بگیرن میشه بگین چی خوبه ک هم خودم تقویت بشم بخورم هم بچهام

آش رشته
حلیم
تخم مرغ آبپز
کباب کوبیده
شینسل
سبزیجات
مغزیجات

حتما لیدی میل بگیر بخور ب جنین وزن میده

عزیزم من و تو هم هفته ایم منم دوقلو باردارم بعضی روزا اینقد بی انرژی و بیجونم با بچه ی دو ساله دیگه همه چیو ول میکنم اما مکمل هامو سرموقع میخورم میوه و مغزیجات زیاد میخورم و سعی میکنم یه چیز شیرین بخورم ک قندم نیفته زیاد ،و نهایتش دیگه ببینم وضعم خیلی خرابه یه نصف لیوان قهوه میخورم بهم انرژی میده

سونو وزن رفتی چند بوده وزن بچه ها

حتما مکمل هات رو بخور،لیدی میل بخور،حلیم بستنی دلستر غذاهای خورشتی که توشون گوشت باشه تخم مرغ ابپز روزی ۲تا و بادام درختی فرنی

اجیل و گوشت قرمز
اگه توانش رو داری

مولتی اینا دکتر نداده بهت؟