خانوما چیکار کنم وزن خودم نره بالا بچه وزن بگیره؟؟
خودم دارم چاق میشم بچم انومالی ۱۸۴ گرم بود
میدونم الان وزن مهم نیست زیاد ولی خب اینجوری پیش بره خوب نیست

غذا هایی که کربوهیدارت دارن و قند و شکر دارن کمتر بخور
مثل برنج
ماکارونی
سیب زمینی
پروتئین زیاد مصرف کن مثل گوشت قرمز و گوشت مرغ
تخم مرغ روزی یک الی دو عدد
خوردن مغزیجات
روزی دو تا سه واحد میوه
سبزیجات تازه مصرف کن
لبنیات در حد اعتدال مصرف کن
هله هوله مثل چیپس و پفک و کیک و این چیزا نخور
غذا های کنسرو شده کمتر بخور
غذا هات رو بیشتر گریل کن تا چربی کمتری داشته باشن
هرچقدر مغذی تر و مقوی تر بخوری یعنی پروتئین بیشتر مصرف کنی بچه بیشتر وزن میگیره
هرچقدر کربوهیدرات و قند و شکر و چرت و پرت آدم بخوره خودش چاق میشه و وزن بچه کمتر میره بالا

مغزی جات و مویز فراوان بخور..وزن بچه رو میبره بالا

توضیحات دوستان عالی بود.
مرغ خیلی غذای خوب و مفیدیه. من خودم نمیدونم تا کی نمیتونم مرغ بخورم حتی نمیتونم نگاهش کنم🥲

برنج و نون و شیرینی کمتر بخور
من اوایل خیلی میخوردم وزنم یهو ده کیلو رف بالا الان پشیمونم
پروتئین مث مرغ و فیله و ماهی اینا زیاد بخور
فیله مرغ خیلی خوبه هم وزن میده به بچه هم اینکه وزن خودتو بالا نمیبره

بچه من ۱۷ هفته ۱۷۷ گرم بود
مغز و دلستر و حلیم و گوشت میخورم دیگه
تلاش خودمو میکنم 😂

سوال منم هست. 😑🤦‍♀️