سلام مامانای ۳۰ هفته به بالا من موقع خواب آروم و کم کم از پهلو به کمر میخوابم یکم مکث میکنم ، بعد آروم به اون پهلو میخوابم .. چون دوقلو دارم بلند شدن و چرخیدن و دوباره خوابیدن خیلی برام سخته و حتی خوابم میپره کلا ، شما چطور میخوابید ؟ اینمدل خوابیدن من تو این هفته ها ضرر داره ؟ تازه همینطوریشم درد پهلو دارم موقع خواب ..

من نمیتونستم بچرخم نفسم میگرفت
سر همین پا میشدم بعد به پهلو میشدم
عزیزم درستش اینه بشینی بچرخی چون هفتت داره میره بالا و اینکه دوقلو هستن احتیاط کن حتما قشنگم

نه عزیزم اصلا نیازی نیست که بلند شی بشینی

دکترا و ماما ها میگن نیاز نیست بلند بشی همین مدل شما درسته

من توی یه ویدیو دیدم دکتر میگفت اصا نیازی نیست ک موقع خواب بلند بشید و پهلو عوض کنید فقط کافیه زانوهاتون بهم نزدیک کنید به پشت بشید و پهلو عوض کنید

نه هیچ اشکالی نداره اتفاقا درست انجام میدی

منم کلا درازکشیده پهلو به پهلو میشم هیچوقت بلند نشدم🤷🏻‍♀️

منم دو قلو ام ولی هنوز به مرحله تو نرسیدم😅

همینجوری
از پهلو چپ مثلا میخابم ی دیقه رو کمر بعد میخابم پهلو راست