سلام‌مامانا
شما درمورد قطره ملاتونیون چی میدونید؟؟
دکتر برای نی نی هام نوشته،میخام ببینم کسی از شماها استفاده کرده برای بچش یانه!

وای به بچه ندی عجب دکتر بیسوادی کی به بچه داروی خواب آور میده

من به بچه ام ندادم ولی قبلا که خودم بی خوابی داشتم قرصشو می‌خوردم
همون هورمون خوابه تا یک حدی تاثیر داره ولی بعد یک مدت که بدن عادت کنه دیگه خواب آور نیست
راه ترشح طبیعیش توی بدن هم اینه که شب شد هیچ سر و صدا و روشنایی ای نباشه تاریکی باعث ترشحش میشه
گوشی و تلویزیون کنارش نباشه که صدا و نورشون بهش نرسه
یک روتین ساده هم برای قبل خوابشون درست کن
مثلا یک داستان یا شعر
گهواره یا هر چیزی که بچه ها باهاش راحتن

واسه خوابشون داده؟؟؟