دخترا من تخمدان هام چربی گرقته چون چاق شدم چیکار کنم از بین برنده بز جز ورزش. رژیم چ چیزی دمنوشی خوبه واسش؟ کیست هم دارم


#فرزند پروری#فرزندپروری#فرزندپروری#فرزندپروری

اگر ورزش برات مقدور نیس تحت نظر متخصص تغذیه رژیم بگیر،اول آزمایش مینویسه برات ببینه تو بدنت چی کم و زیاد،اینجا یکی دمنوشی چیزی بهت میگه خوبه اما ممکنه برای معده یا کبد شما خوب نباشه ،اگر میخای اصولی و درست وزن کم کنی که به بدنت هم آسیب نرسه بهتره مشورت بفرمایین

سعی کن بجای پلو و خورشت سوپ بخوری.قارچ و هویج حتما مصرف کن.سوپ جو پیشنهاد نمیدم چون گلوتن داره و واسه تنبلی تخمدان خوب نیس.نون سفید نخور.سنگک بخور

منم اینجوری بودم دقیقا دلیل باردار نشدنمم همین بود دکتر میگف دور تخمداناتو چربی گرفته

۲ ماه رفتم باشگاه هر روز بهدش دگ باردار شدم نرفتم

ورزش خیلی خوبه روزی سی دقیقا پیاده روی کنی میره
برنج کم بخور در حده ۹ تا قاشق
دمنوش چای سبز هم خیلی خوبه