مامانا تو رو قران بگید چی برا کم خونی خوبهههه .... هم خودم کم خونم هم بچم ک یکسالشه خیلیییی کم خونه خیلی

عدس
خرما
جگر
شیره انگور

نخود دو آتیشه خوبه
من خودم کم خونی دارم
با دارو خوب شدم

گوشت گوسفندی
پسته خام
شیره انگور
کوکو عدس ( عدس و تخم‌مرغ)
شربت آهن فروگلوبین هم من به پسرم میدم
آب هویج هم زیاد بهش نده ( بیشتر از هفته ای یک استکان نشه)

من خودم بعد سقطم کم خونی شدید گرفتم خرما و کنجد خوردم عالی بود کنجد و خرما لایه لایه رو هم ریختم عالی شده بود البته اگ حامله ی تحقیق کن خرما تنهای عالیه برا حاملگی ولی کنجد رو اطلاعی ندارم

گوشت گوسفندی
پسته خام
شیره انگور
کوکو عدس ( عدس و تخم‌مرغ)
شربت آهن فروگلوبین هم من به پسرم میدم
آب هویج هم زیاد بهش نده ( بیشتر از هفته ای یک استکان نشه)

کمخونی فقد با دارو درست میشه البته ۵۰درصدشم تغزیه جگر گاو خوبه بخورید ب اندازه آب عدس عدسی استفاده کنید شیره انگور خرما در طی روز چندین بار مغزیجات تنقلات مفید سبزیجات فراون استفاده کن

شیره انگور

اسفناج(البته خالی بخورید نه همراه ماست)، عدس بپز بدون هیچ چیزی فقط نمک بپاش بخورید
گوجه
جگر گوسفندی(کبابی آبدار)
پسته
و دست آخرم برید زیرنظر ی متخصص خون ،داروها و آمپولایی هستن که اگه مناسبتون باشه تحویز میکنن و جواب هم میده

گوشت
جیگر
پسته
خرما
گوشت خروس بوقلبون

جیگر ، عدس ، اسفناج

جیگر

اگه کمبود آهن داره جعفری آب بگیر با آبمیوه بخور

اسفناج

سه ماه هرروز ‌یه کف دست کباب تابه ای گوشفندی بهش بده

خرما کشمش خوبه جگرحیوانی

گوشت گوسفندی دوبار چرخ کن کباب تابه ای درست کن

پسته