سلام مامانا
صبحی یه چیز سنگین روی زمین کشیدم که جابه جا کنم کمرمو زیر دلم درد میکنه چیکار کنم چیزی نمیشه ☹️🥺🥺

سن بارداریت پایینه باید رعایت کنی عزیزم تو تایمی هستی که جفت خودشو قراره بکشه بالا نباید زیاد فشار وارد کنی به خوردت به پهلو چپ دراز بکش و یه بالشت کوچیک بزار زیر پات ولی خیلی پات بالا نباشه یه کم استراحت کن اگر بهتر نشدی به پاسخ گو تلفنی بهداشت زنگ بزن تا راهنماییت کنن

استراحت کن چند ساعت

استراحت کن پاهات بزن بالا