من از وقتی باردار شدم تا الان شبا خواب ندارم ساعت ۶ صبح میخوابم تا ۱۲ خیلی اذیت میشم چی کار میکنید تا بخوابید دارویی چیزی میشه گفت تا دکتر بنویسه ؟؟؟
بارداری

من شب ها نصف قرص ملاتونین میخورم هورمون خوابه
ب دکترمم گفتم گفت مشکل نداره

خاب شب خیلی برای مادر و جنین مهمه
ریتم خابت به هم ریخته سعی کن ریتم خابتو منظم کنی،
مثلا صبجا زودتر بیدار شو، در طول روز نخاب
شبا محیطو اماده خواب کن، ذهنتو آزاد کن

من اوایل اینطوری بود اصلا نمی‌تونستم بخوابم نمیدونم از چیه ولی الان بخاطر درد پا نمیتونم بخوابم تا صبح گریه میکنم از درد 😩😩😩

چرا خاب نداری جاییت درد داره؟