سلام دوستان
من تا الان فقط فولیک اسید و ویتامین دی روزانه به عنوان میکنی میخوردم حالا این مدت نتونستم بخاطر تعطیلی برم پیش پزشکم، به نظرتون اشکال داره یک مکمل منیزیوم خودم فعلا بخورم تا بعد از تعطیلات که دکترم بیاد؟؟ کسایی که واردن توی این زمینه مکمل جواب بدن. ممنون
یه سوال دیگه کسایی که توی هفته ی من هستن چه مکملایی رو‌دکتر بهشون داده؟؟

از هفته ۱۵ فولیک اسید حذف کرد برام الان مولتی ویتامین ویتامین دی ففول و امگا۳ میخورم
از ماه ۶ ب بعد هم گفت کلسیم و منیزیوم میدم

من از۱۷هفته اهن و کلسیم و منیزنیم شروع کردم
فولیک اسید نخوردم دیگه

من مولتی ویتامین کامل خارجی میگیرم هما چیز داره به نظرتون لازمه آهن و امگا جدا بگیرم یا همون ها خوبه

ویتامین د ۱۰۰۰ هم روزی یکی

منیزیم چرا باید بخوری؟اهن مولتی ویتامین کلسیم روزی یکی و امگا۳ هفته ای دو روز باید بخوری بهداشت هم بری اونابهت مکمل میدن

کلسیم آهن مولتی ویتامین امگا ۳ اینا رو نمیخوری؟!