سلام خانوما چیکار کنم شکمم زود جمع بشه سزارین شده بودم

اول اینک شکمت رو ببند
بعدام هرچقد بچه سینه ات رو مک بزن لاغرتر میشی الان طبیعی شکم داشته باشی
ولی خب ببند بیشتر سینه ات رو بده بخور تا لاغر بشی

شیر خودت رابه بچه بده گن بزن وقهوی ناشتا هم عجیب شکم راجمع میکنه البته تلخخخ

من وزن قبل بارداریم رسیدم
ازنظر سایز هم خیلی کم کردم حتی از قبل هم بیشتر
میگن شیردهی تاثیر داره ولی بستگی ب خودت دارع من شیرمیدم لاغر شدم دوستم برعکس چاق میشد

سعی کن تو خونه چهار دست و پا راه بری حرکت کنی و‌شکم تو بدی داخل خیلی تاثیر داره

دعا 😂ولی میگن اگه خودت به بچه شیر بدی تاثیر داره به شرطی که رژیم رعایت کنی

گن بزن جمع میشه

نظر میذارم ببینم چی میگن🥲