نوزاد کودک اسهال ختنه استفراغ فرزندپروری کارتون


خانوما من یه 20 کیلویی اضافه وزن دارم
چندین بار هم سعی کردم لاغر کنم ولی نتونستم حتی تا 3 کیلو هم یه بار لاغر کردم ولی آخر ول کردم

به نظرتون برم از این اپلیکیشن ها رژیم بخرم ؟
از کدوم اپلیکیشن بخرم بهتره؟
خودتون تجربه ی استفادش رو دارید؟

بهترین فست ،فست۱۶ساعته است

مجردیم ۱۹کیلو کم کردم بعد زایمان دوباره برگشتم وزن سابق همه زحمتام ب باد رفت اراده قبل هم ندارم

من بعد هر۲زایمانم ۱۰کیلو اضافه وزن داشتم که با کالری شمار زیره همراه ورزش ماهی ۲کیلو کم میکردم
البته من بدنم طوری هست که خیلی سخت وزن کم میکنم ولی چون قدم کوتاه هست همت کردم وزنمو کم کردم

من با برنامه زیره وزن کم کردم وفست گرفتم قند وشکر وحذف کردم شماهم میتونی فقط باید شروعش کنی

من پارسال با کالری شماری ۱۳ کیلو کم کردم .ولی تو این از استرس خیلی پر خوری کردم از امروز دوباره دارم رعایت میکنم

من با برنامه کرفس و‌البته ورزش تقریبا ۱۵کیلو کم‌کردم،فکرشم نمیکردم چون فوق العاده بی اراده بودم ولی شد

به نظر من هفته اولو با مرغ و تخم مرغ و سالاد شروع کن حجم معده رو کم کن بعدش ادامه میدی دیگه فقط یه کوچولو ادامه بدی انقد بعدش لذت بخشه که دلت نمیاد اصلا ول کنی

من الان گیم شو دارم ولی کالری زیر ۱۰۰۰مصرف میکنم

اگر زیر ۱۰۰۰کالری در روز بخوری عالیه زود کاهش وزن داری

سلام کالری شمار نصب کنم فست بگیر دو روز اول سخته بعد عادی میشی