سلام خانما ☘️
میخام رژیم بگیرم لاغر کنم 😎
میگم چیزای گیاهی بگین که رو لاغری تآثیر دارن
مثلا دانه چیا خودم میدونم اشتهای ادمو کم میکنه و عرق کاسنیو عرق زیره دیگه چیا خوبه
و اما چه مواد غذایی بخورم تو دوران رژیم؟

منم از ۱۵ دهم شروع میکنم ی امپول هم خریدم ملیتاید کنارش میخوام بزنم کاش ی گروه داشتیم کسایی ک میخوان رژیم بگیرن انگیزه میگرفتیم از هم

بنظرم نوشابه و قند و حذف کن خودت لاغر میش الان من دندونم شکسته نمیتونم شیرینی جات بخورم ت یک ماه۵ کیلو کم کردم😂

من امروز میرم دکتر وقت گرفتم واقعا عالی بود قبل عروسیم گرفتم تو سه روز دو کیلو کم کرده بودم

کاش منم بتونم ☹️

فقط آب کرفس عالیه