۲ پاسخ

برای هفته شما اصلا نباید زیر ۳۰ باشه
۳۰ تا ۳۵ هم بهتره استراحت کنید

از ۳۵ به بالا عالیه . از۳۰ به پایین استراحت نسبی و از ۲۵ به پایین سرکلاژ و استراحت مطلق

سوال های مرتبط

مامان گل پسرم مامان گل پسرم ۱۱ ماهگی
مامان ائل آی🩷 مامان ائل آی🩷 ۸ ماهگی
مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل ۷ ماهگی