تو دوران شیردهی چه مکمل هایی میشه استفاده کرد ؟ مثلا کلسیم که میدونم میشه ،امگا۳ چطور ؟ویتامین دی ؟

همه مکمل های بارداریمو میخورم بجز مولتی ویتامین ک دکترم گفت اونو قطع کنم چون فقط وزن خودمو بیشتر میکنه
امگا 3
ویتامین D
کلسی شور
قرص آهن

امگا 3باعث چرب شدن شیر هم میشه، خوبه، توصیه میکنن.
ویتامین دی هم بستگی داره که خودت کمبود داری یا نه.
چون نی نی که قطره آ د میخوره

امگا ۳شیرتم چرب میکنه
دی هم ک دکتربمن گفت بخور

مولتی ویتامین و اهن