وقتای که سرو صدا زیاد میشه مخصوصا شبا کنترل ترس و استرس برای من خیلی سخته جوری میشم که کل بدنم به لرزیدن میوفته نمیتونم پاهامو کنترل کنم
خیلی برای بچم عذاب وجدان دارم خیییلی حس میکنم دارم اذیتش میکنم

من زیر دلم و کمرم خیلی درد میگیره الانم صدا میاد بدتر شد شمام همینطور هستین؟

منم همینطور ولی خب مجبورم سر خودمو گرم کنم و استرس به بچم ندم

شرایط هممون همینه
واقعا راهکاری ندارم شخصا دیگ نمیشنوم عادی شده برام

گوشگیر بذار یا هدفون لالایی گوش بده و جای امن هم بخواب دور از پنجره و نفس اروم باز و دم بکش و زیاد فکرهای بد نکن. چاره‌ای نیست باید قوی موند و ادامه داد.

مدتی هم هست شبا توی گوشم پنبه فرو میکنم
به نسبت بهتر میخوابم و صدا نمیشنوم
امتحان کن

منم دقیقا همینم
هول که میکنم از صدای انفجار، مثل بید میلرزم

هی با خودت تکرار کن با ما کاری ندارن ، اینای رعد و برقه
واقعا هم بهتر میشی

واقعاً شرایط خیلی بدیه حق داری بترسی منم همینجورم ، ولی چاره ای نیست باید خودمون رو کنترل کنیم مدام ذکر بگو تا آروم بشی، انشاالله که هرچه زودتر این جنگ تموم بشه ، بچه هامون هم صحیح وسالم به دنیا بیاند ،

یه راهکار عالی بهت بگم؟ من شبا گوشگیر از داروخونه گرفتم تا ته بکن تو گوشت دیگه هیچی نمیشنوی یا خیلی کمرنگ میشنوی
خودتو سرزنش نکن ترس طبیعیه این همه بچه تو دوران دفاع مقدس در برابر عراق به دنیا اومدن صحیح و سالم بودن فقط براش چون مادرشی حسابی دعا کن چون دعای مادر از موانع استجابت دعا رد میشه
لرزش دست وپات به خاطر افت قندته سریع گوشتو بگیر اگه گوشگیر نداشتی اون لحظه وشروع کن نفس عمیق کشیدن و نگه داشتن و از راه دهان خارج کن و برای رزمنده ها صلوات بفرست وبعدش اب قند غلیظ با گرم بخور شباهم حتما گوشگیر بزار اوکی میشی
توکل به خداهم کن این فقط یه صدای بلنده وقتی مشنوی یعنی به تو نخورده بهت بخوره هم که عاقبت بخیر و شهیدی ،پس خودتو برای ترست سرزنش نکن و خودتو به شجاعت بزن تا شجاع بشی این مضمون حدیث حضرت علی ع هست که خودتو بزن به اون حالت خلق تو روانشناسی هم میگن اثر تلقین تا کم کم شجاعتو کسب کنی از خداهم کمک بخواه از هیچی نترس ما پیروزیم

عزیزم 😢😢 اینجا که تا الان فقط ۲ بار زدن که صداها خیلی زیاد بود و کلی استرس گرفتم شماهایی که کرج و تهرانید چقدر بهتون استرس وارد می شه. منم عذاب وجدان می گیرم که توی این موقعیت باردارم و خیلی ناراحت می شم 😭💔

عزیزم کار اشتباهی میکنی. بنظرم ذهنت و همیشه آماده نگه دار. این جنگ دو حالت داره: یا فقط صدا میشنوی چه مهیب چه خفیف. یا اگر بخواد بخوره تو سر ما بمباشون کلا صدم ثانیه هم طول نمیکشه مرگمون ! ترس از چیو داری؟ قبول دارم صدا آدم و می‌میترسونه ولی نه اینطور که کنترل نداشته باشی روی خودت

هعی خدا اینم شانس ما بود بارداریمون افتاد تو این وضع