سلام خانمها اونهایی که اضافه وزن زیاد دارید چیکار میکنید واقعا سخته کم غذا خوردن من همش استرس دارم وزنم زیاده غذا در حد معمول میخورم بعضی وقتها حتی ضعف میکنم شما چطوری کنترل میکنید

من چاق نیستم ۷۲بودم ولی چون توی بارداری اولم از ۵۴ به ۷۱ رسیده بودم.دکتر گفت الانم اگه این همه چاق شم خطرناکه به خاطر فشار خون ودیابت باید مراقب باشم .گفت فقط وعده های اصلی رو بخورم با میوه موقع گشنگی ام آجیل کمی بخورم .مولتی ویتامین هفته ای یدونه بخورم تا الانم کلا یک کیلو زیاد شدم.الان وزنم ۷۳ شده.کلا یک کیلو زیاد شدم

من اضافه وزن دارم ولی از اول بارداری کلا میلم به غذا کم شده

منم غذام زیاد نیس ولی هر هفته وزن زیاد میکنم...فکر مبکنم تاثیر قرص های مولتی ویتامین و اهن ایناس که نمیتونم کنترل کنم

راه حلی پیدا کردی ب منم بگو😁