سلام. مامانای باردار شما چجوری استرستونو کنترل میکنید؟
من اصلا نمیتونم.سه کیلو وزن کم کردم. داعم استرس دارم. کابوس میبینم.

قران بزار بالا سرت .دوش بگیر نزار غسل بمونه روت.صلوات بده.گلاب بو کن.چیزای ک ارامشبخش انجام بده.مدیتیشن کن صدای آب و چشمه گوش کن

با فکر کردن به اینکه استرس داشته باشم جلوی اتفاقی گرفته نمیشه
هر اتفاقی که قرار باشه بیفته میفته ، من کاری از دستم بر نمیاد

من از بس استرس کشیدم فقط دعا میکنم بچه سالم باشه این استرسا روش تاثیر نزاره 😔

استرس در کل یه چیز ذاتی هست اگه در کل زندگی آدم استرسی بودی تو این شرایط بدتری ،حتی جنگ هم نبود دیدم تو گهواره خانومای بارداری که سر کوچکترین چیز ها استرس داشتن ،بهتره با هر وسیله ای که میشه این استرسو کمتر کرد ،موسیقی های آرامش بخش،قران و دعا،نماز ،صحبت با آدم های آروم حتی معاشرت بیشتر با خانواده و مخصوصا مادر

زنگ بزن ۴۰۳۰ روان شناس داره باهات حرف میزنه

منم همینجوری ام....

خودتو مشغول کن حالا یا با بیرون رفتن،تو جمع بودن یا کارهایی ک دوست داری از آشپزی گرفته تا چ میدونم کارهای هنری انجام دادن ک اگه برای نی نی باشه ک چ بهتر😍

منم استرسی شدم خراب شما چکار میکنین استرستون کم میشه

اخبار رو گوش نكني و دور باشي دورت شلوغ باشه ذهنت خيلي سناريو نميسازه كه بترسي عزيزم ببين با چي اروم ميشي ذكر بگي قران بخوني انرژي خوب بگيري بيشتر اينده خوب رو تصور كن مجبوريم ديگه

کنترلش نمیکنم
اون داره منو کنترل میکنه
از ترس تبخال زدم

من استرسم رو کنترل نمیکنم چون کلا نسبت به مسائل استرس زا بی خیالم!