سلام بچه ها
من دارع وزنم زیاد دارع میرع بالا
شما برا کنترل وزنتون چیکار میکنید ؟؟؟؟؟؟؟؟

برنج نون وماکارونی کم کردم مولتیم ی روز در میون میخورم

دکتر من گفت ماهی۱/۵اضافه بشی خوبه بیشتر نه

قند مصنوعی کمتر بخور
شبا برنج سعی کن نخوری منم همینطور بودم با این چیزا کنترل کردم

من دقیقا تا ۲۲ هفته وزنم تو یه ماه سه کیلو رفت بالا
ولی الان شکر خدا ثابت شد
برنجمو چندتا قاشق کم کردم
نون چاقم میکرد
وعده اصلیا کمتر خوردم عوضش کلی مبان وعده پر پروتیین و پر فیبر میخورن

منم خیلی وزنم رفت بالا..تا زایمان 100کیلو‌نشم خوبه..کم میخورم گشنم میشه متوسط میخورم چاق میشم نمی‌دونم چیکارکنم

رفتم بهداشت دستگاه اکو قلبشون خراب بود

با اون دستگاه قدیمیاااااا میگف زیاد مشخص نیس😂🥲نکران شدم برم سونو ؟؟؟؟

من هربار میرم میگه باز که کم کردی😞اشتها ندارم تازه بعد ۶ ماه اشتهام یکم اومده،وزنم قبل بارداری ۶۹ بود الان ۷۰

سلام چقد اضافه کردی الان چندی

برنج ماکارونی کمتر بخوره
سوپ بخوره