خانما ببخشید اینو میگم ولی من انقد یبوست دارم ک دیشب حالم خراب شد بالا اوردم غذای سه روز پیشو اوردم بالا غذا تو معدم هضم نمیشه و یبوست دارم شدید چیکار کنم چی بخورم؟

خانماتورخداراهنماییم کنیدچراهماتوم بزرگ میشه استراحت داشتم وشیاف هم میزدم چرابزرگ شده نسبت ب سونوقبلم؟؟؟؟؟چیکارکنم. کوچیک بشه وجذب بشه؟؟؟

شربت لاکسی ژل

من شنیدم انجیر خشک خیس کنی بخوری خیلی خوبه

ببین اگر میوه و سبزی بخوری ولی اب کم بخوری اصلا تاثیر نداره
آب خوردن و دست کم نگیر واقعا معجزه‌اس

وقتی التهاب بدن بالا میره هچین مشگلی به وجود میاد.روغن زیتون داخل غذات باشه، سبزیجاتی که مجازین و بخارپزش و مصرف کنید، بمن دکتر تغذیم یک میکس داد شما از دکترتون بپرسین اگر مجاز بود بخورین، میکس ۱ کیوی با پوست+۱ خیار+ یکم دانه چیا+ اب. میریزم تو میکسر میخورم،

منم خیلی داشتم
آب زیاد بخور خیلی تاثیر داره
سیب با پوست، پرتقال، کیوی خوبه
سالادتم با روغن زیتون بخور
ناشتا هم اب ولرم بخور
من ترشک و آلوچه هم گاهی میخرم میخورم
انجیر و برگه زردآلو هم خوبه
من این کار هارو انجام دادم خیلی بهتر شدم

روغن زیتون،انجیر،شیر،کیوی،در آخر هم ملین میتونی بخوری

صبح زود کره بخور من فقط از این جواب گرفتم

روزی سه چهار تا کیوی بخور

شیاف بذار

الوچه خیلیییی خوبه
یا الو خشک

کیوی لخور ۵ ۶ تا همزمان خیلی خوبه ..منم نثل‌ تو بودم‌رفته رفته بهتر میشی دیکه ..ولی دیگه باید تخمل کرد ...شربت مگنی میلک دمترم نوشته بود رو من که اثر نکرد از بس شدید بودم ...کنار غذا همیشه سالاد بخور کلی ...آووکادو‌ذو هم امتحان کن برا من عالی جواب میداد ..فکر‌کن یه تیکه کوچیک میخوردم ۷ بار پشت یر هم میرفتم سرویس و همش مدفوع سنگب دفع میکردم تا اینکه کلا پاک میشد روده و معده م ..ولی من اصلا طعمشو دوس ندارم سه بار تونستم لخورم و جوالم میگرفتم ...الانم کیوی و سالاد فراوان میخورم همبن

شب انجیر بنداز پنج تا تو گلاب صبح با همون گلاب بخور

رب انار بخور

به دکترت بگو
شیاف گلیسرین هم میگن خوبه
اب زیاد بخور

به اندازه‌ کافی آب میخوری؟ هرروز میوه یا سبزیجات میخوری؟ حتی لواشک

روزی ۳تا انجیر بخور

کیوی بخور عزیزم
ی ساعت قبل خواب هم شیر بخور
این دو تا خیلی خوبه