مامانها میگم برای درد پریودی چه چیزی هابی خوبه بخوریم یا چه کارهایی انجام بدیم بهتر بشیم دردمون کمتر بشه میشه بگید لطفا

شیر ودارچین -آویشن- خرما

کاچی خیلی مقویه
چای عسل یا دمنوش
استفاده از کیسه آب گرم عالیه

کاچی.چای نبات.دمنوش دارچین.زیره.زنجبیل

کیسه اب گرم عالیه
چای دارچین

کاچی.قرص آهن ویتامین دی.غذاهای گرم.

گرمیجات خوبه

مفنامیک اسید بخور
چای نبات
کیسه آب گرم رو شکم و دلت بزار