خانومایی ک تنبلی داشتن باردار شدن چجوری چیکار کردن میشه بگین خسته شدم من

چند وقته توی اقدامی

من اینوفولیک خوردم با یک بسته ۳۰تایی باردار شدم توی ۱۵روز

ببین سعی کن وعده های غذایی و خوراکیت رو‌کم کنی.چون هربار که خوراکی میخوری قند خونت میره بالا و این واسه کسی که تنبلی تخمدان و مقاومت به انسولین داره خوب نیست.بعد غذا یه فعالیتی بکن.نون سفید رو حذف کن.مواد غذایی حاوی گلوتن رو خیلی کم کن.امگا ۳ و ویتامین دی و کیوتن و اوا هلث مصرف کن.

فقققططط ورزششش معجزه میکنه .
حتی شده هفته ای سه روز

فقط ورزش و رژیم با یبار اقدام باردار شدم

منم بخدا سه سال اقدامم