فرزند پروری استامینوفن
خانوما کسی اینجا گودی کمر داره ؟؟موقع بیدار شدن. از خواب شماهم کمر درد دارید ؟؟چیکار میکنید ؟؟

اره اگ روی کمر بخوابم که قفل میکنه ..یا روی شکم بخوام باز کمرم قفل میکنه
مربی باشگاه میگفت باید عضلاتشو قوی کنی

من که سه روزه قفل شده بود کمرم نفسم بالا نمیومد دیگه امروز رفتم شل کننده عظلات زدم

بهترین چیز تشک سفت و پره حالا تخت یا زمین من رو زمین بی تشک میخوابم دردم دارم ولی تختم عاالیه ک دخترم اجازه نمیده

برو باشگاه خیلی خوبه

گودی کمر چرا میاد منم از زایمان هام ب بعد هی بیشتر داره میشه

اره مسکن میخورم چیکار کنم دیگه عادت کردم ولی خیلی اذیت میشم

من دارم بعداز بدنیا اومدن دوقلوهام بدتر شد خیلی درد داشتم کارهای که انجام دادم و خوب شدم و بهت میگم
1.اصلا روی زمین نخواب دردش بدتر میشه اگه روی تخت میخوابی که تشک قدیمی یا طبی فنری نیست ومیتونی عوض کن تشک و طبی فنری بگیر
تشک ماقدیمی بود فکرنمکردم تاثییر داشته باشه ولی وقتی عوضش کردم واقعا عالی شد و راحت بیدار میشم
2.قرص کلسیم میخورم
3. ورزش میکنم مخصوص گودی کمر
الان خداروشکر دیگه تقریبا درد نمیکنه کمرم

منم دارم هر روز صبح پا میشم تمام عضلات پشتم درد میکنه

منم دارم متاسفانه بیشترم شده